نور صفحه نمایش گوشی را می توان متناسب با نوع استفاده، زمان استفاده و محتوایی که در حال تماشای آن هستید تنظیم کنید. یکی از این حالت ها که در بخش تنظیمات نور نمایشگر در دسترس است، حالت تاریک تلفن همراه یا dark mode نام دارد. کاربران به دلایل مختلفی ممکن است این تنظیمات را فعال کنند، چرا که دارک مود مزیت های مختلفی دارد.
جالب است بدانید که حالت تاریک نه تنها در گوشی های هوشمند، بلکه در تبلت ها یا کامپیوترها هم در دسترس است و می توان از آن استفاده کرد. اما سوال مهم برخی از کاربران این است که آیا حالت تاریک تلفن همراه برای چشم های آنها ضرر دارد یا خیر. چطور می توان از آسیب دیدن چشم ها در حین تماشای صفحه نمایش گوشی جلوگیری کرد؟ در این مقاله به بررسی این موضوع می پردازیم که دارک مود در گوشی چه تاثیری روی چشم ها دارد.
در چه مواقعی به حالت تاریک تلفن همراه نیاز است؟
دارک مود یا حالت تاریک در گوشی های هوشمند نوعی تم تیره است که با فعال کردن آن کاربران می توانند تم پس زمینه گوشی را به حالت تیره تغییر دهند و به این ترتیب نور و روشنایی صفحه را متعادل تر کنند. زمانی که حالت تیره تلفن همراه فعال می شود، نوشته های صفحه روشن تر می شوند و در پس زمینه ای تیره، دیدن آنها راحت تر است.
بنابراین زمانی دارک مود کاربرد دارد که کاربران می خواهند برای مدت زمانی طولانی در یک محیط کم نور و تاریک، از گوشی خود استفاده کنند و به نمایشگر گوشی خیره شوند. در نتیجه به نوعی می توان گفت که حالت تاریک حتی کار مراقبت از چشم ها را انجام می دهد و مزیت های زیادی برای سلامت چشم ها دارد. خصوصا زمانی که کاربران می خواهند برای مدت زمانی طولانی از نمایشگر گوشی یا سایر دستگاه ها استفاده کنند. البته دارک مود در برخی مواقع با هدف بهبود عملکرد باتری و کاهش مصرف باتری هم استفاده می شود.
حالت تاریک چه مزیت هایی برای چشم ها دارد؟
استفاده از حالت تاریک تلفن همراه برای چشم ها مزیت هایی دارد که باعث می شود در زمان استفاده طولانی مدت از گوشی، چشم های شما کمتر آسیب ببینند و خسته شوند. در ادامه چند مزیت اصلی دارک مود برای سلامت چشم ها را بررسی می کنیم.
کاهش خستگی چشم ها با حالت تاریک تلفن همراه
یکی از مزیت های مهم حالت تاریک تلفن همراه برای چشم ها، کاهش میزان خستگی چشم ها در زمان استفاده طولانی مدت از گوشی است. نورهای آسیب رسان در نمایشگر گوشی، خصوصا نور آبی می توانند باعث خستگی چشم ها در طولانی مدت شوند. زمانی که حالت تاریک را در گوشی فعال می کنید، با کاهش نورهای مضر، میزان خستگی چشم ها هم کاهش می یابد. از طرفی برخی از افراد چشم های حساس تری دارند و با نورهای شدید و شارپ صفحه، چشم های آنها زود خسته می شود یا می سوزد. با حالت تاریک می توان به میزان زیادی این خستگی چشم ها را کمتر کرد.
جلوگیری از آسیب چشم ها در برابر نور آبی نمایشگر
در نمایشگرهای گوشی یا لپ تاپ، یک نور آبی ساطع می شود که تاثیر منفی بسیار زیادی روی چشم ها دارد و می تواند باعث آسیب دیدن چشم ها در دراز مدت شود. اثرات این نور آبی، سردرد، مشکلات بینایی، دوبینی و تاری دید است. حالت تاریک تلفن همراه برای چشم ها از این بابت مفید است که می تواند میزان نورهای آبی ساطع شده از نمایشگر را کاهش دهد و به این ترتیب از چشم ها در برابر این نورهای مضر محافظت می کند. از طرفی این حالت میزان نورهای خیره کننده محیطی را هم کم می کند که به نوبه خود باعث راحتی هر چه بیشتر چشم ها در حین کار با گوشی خواهد شد.
بهبود چرخه خواب با حالت تاریک
اکثر کسانی که مدام از گوشی یا نمایشگرهای دیجیتالی استفاده می کنند، با مشکلات خواب درگیرند. خصوصا مطالعات علمی نشان داده که نور آبی ساطع شده از نمایشگرهای دیجیتالی مانند گوشی به شدت می تواند روی چرخه خواب تاثیر منفی داشته باشد. با فعال کردن و استفاده از حالت تاریک تلفن همراه، علاوه بر کاهش نورهای آبی و نورهای خیره کننده و بهبود سلامت چشم ها، افراد خواب بهتری را هم تجربه می کنند و کمتر تحت تاثیر مضرات استفاده از نمایشگر قرار می گیرند.
آیا حالت تاریک تلفن همراه برای همه افراد مفید است؟
تا این جا به مزیت های استفاده از دارک مود برای سلامت چشم ها اشاره کردیم. اما این بدان معنا نیست که حالت تاریک تلفن همراه برای چشم های همه افراد تاثیر یکسانی دارد و برای همه مفید است. گاهی اوقات تاثیری که دارک مود روی چشم ها دارد برعکس است و برای برخی از افراد استفاده مداوم از گوشی در حالت دارک مود می تواند خسته کننده و مضر باشد. گاهی اوقات استفاده مداوم از دارک مود موجب بازتر شدن مردمک چشم ها می شود که این امر برای برخی از کاربران، باعث کاهش وضوح دید آنها خواهد شد. برای کسانی که مشکلات بینایی دارند یا افراد آستیگمات احتمالا استفاده مداوم از دارک مود چندان گزینه مناسبی نیست.
آیا حالت تاریک گوشی برای چشم ها بی ضرر است؟
در کل استفاده از نمایشگر گوشی های هوشمند به مدت طولانی چالش برانگیز است و حتی با استفاده از حالت تاریک تلفن همراه هم شما نمی توانید به صورت کامل تاثیر منفی نمایشگر روی سلامت چشم ها را از بین ببرید. در واقع درست است که استفاده از گوشی در حالت تاریک و در محیط های کم نور کمتر چشم ها را خسته می کند و قطعا از یک نمایشگر سفید و همیشه روشن بهتر است، اما باز هم نمی توان گفت که حالت تاریک کاملا برای چشم ها بی ضرر است و هیچ مشکلی برای سلامت چشم ها به وجود نمی آورد. در واقع باز هم پلک نزدن، خشکی چشم ها و تاثیری که نور آبی نمایشگر روی چشم ها می گذارد، حتی در حالت تاریک هم می تواند باعث آسیب دیدن چشم ها شود.
چطور می توان از چشم ها در برابر نور صفحه گوشی محافظت کرد؟
همانطور که مشاهده کردید حالت تاریک تلفن همراه برای چشم های برخی از کاربران مفید و برای برخی هم قابل تحمل نیست. برای این که بتوانید میزان تاثیر منفی نمایشگر گوشی روی چشم ها را کم کنید، بهترین راه استفاده از عینک های محافظ چشم است. این عینک های مخصوص از چشم ها در برابر نورهای آبی مضر نمایشگرهای دیجیتالی محافظت می کنند.
از طرفی بهتر است همیشه نور صفحه را متناسب با نور محیطی تنظیم کنید یا این که آن را روی حالت تنظیم خودکار قرار دهید. در نهایت یکی دیگر از راهکارهای موثر برای محافظت از چشم ها و کاهش تاثیر نور آبی روی سلامت آنها، فعال کردن فیلتر نور آبی در بخش تنظیمات گوشی است. با این کار قطعا میزان آسیب و خستگی چشم ها هم کاهش می یابد.
مقالات بیشتر
